03- Glicose equilibrada. Passar o dia ou a noite toda balançando o esqueleto gasta energia e, provavelmente, parar para comer será missão quase impossível. Carregue com você barrinhas de cereais e aqueles envelopinhos individuais de bolacha salgada. Maçã também dá para carregar sem neura. 

04- Refeições leves. “Vó” costuma falar que para ter energia tem que comer muito ou algo “sustancioso”, mas cuidado, comidas pesadas e fortes levam mais tempo para digerir e aí vem o segredo: digestão pesada dá sono... hum!!! Vai dormir ou vai curtir?? Então, comidinhas leves como saladas, legumes, frutas e carnes magras são o segredo da energia. Carboidrato de pães integrais também é uma boa ideia! Dá para fazer um sanduiche maneiro com tudo saudável! O ideal é alimentar-se de 3 em 3 horas... nem é tão complicado assim, 3 horas de folia e o corpo vai pedir um tempinho de respiro, aproveita e come!

05- Bebidas alcoólicas. Prefira as lacradas como a cerveja e verifique se a embalagem está intacta (tome o mesmo cuidado com tudo que consumir). Batidinhas e outros drinks, se feitos em lugares que você confia, beleza, ao contrário, podem ser de qualidade suspeita e quem vai tirar a prova dos nove é o seu fígado. De qualquer forma, não exagere! Afinal, de que adianta se divertir se depois você não vai se lembrar???heeeeein???

06- Roupas leves. Essa é fácil, afinal, vivemos num clima com mais calor do que frio e já sabemos: roupas leves e sapatos confortáveis – tênis, sapatilhas ou rasteiras. O calor é intenso e nosso “corpitcho” precisa respirar! Abuse também de bonés, chapéus e óculos escuros. Evite o sol direto ou vai rolar uma insolação e aí “babau” carnaval!

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07- Documentos e “dindin”. Carregar bolsa é o “óh” quando o negócio é curtir. Desapega dos excessos e aproveita os bolsos que você tem na roupa ou use aquelas bolsinhas que ficam escondidas no cós da calça. Guarde ali o principal, seu documento (é possível carregar apenas a carteira de motorista) e o seu rico dinheirinho. Deixe uns trocos de fácil acesso e o resto fica na bolsinha. Se optar por carregar o celular no bolso, esteja sempre atenta (o); outra possibilidade é uma bolsinha só para ele, e aí você carrega o celular da mesma maneira que carregaria uma máquina fotográfica. Todo cuidado é pouco, malandro também pula carnaval.... :(

08- Sem carro. Em épocas festivas como réveillon e carnaval o trânsito fica impraticável e as blitz intensificadas, portanto... “vai de táxiii, cê sabe...”rsrs. Os taxistas conhecem a cidade, o trânsito e você pode beber se quiser. Aliás, é possível pegar um cartão e combinar com o mesmo taxista o retorno, ou utilizar sempre a mesma empresa. Mais segurança e responsabilidade!

09- Diga não à violência. Tem gente que exagera e vira o dono do pedaço, não tem muito o que fazer, deixa para lá e sai de perto. Vamos cultivar a paz e a gentileza. Se você se doer, pode se meter numa fria. Parta do princípio de que você não sabe com quem está lidando, vai que, além de “bebaço” o cidadão é descompensado? Foge bem e vai ser feliz!!!

10- Proteja-se: da dengue, do sol , das doenças sexualmente transmissíveis e das gripes. 

Use: repelente, protetor solar, camisinha e lave constantemente as mãos. Parece neura? É não!!! Com um mundaréu de gente junta, que você não sabe quem é e nunca viu, não se cuidar é uma roleta russa. Quer contar boas histórias sobre o carnaval ou quer se arrepender para o resto da vida? 

12- Diga não ao preconceito de todos os tipos, seja inteligente. Religião, aparência, opção sexual, cor da pele, idade, sotaque, opinião... As diferenças enriquecem a convivência, a cultura e o povo! 

13- Atenção com a criançada. Não perca os pequenos de vista e por segurança, anote o nome deles, o seu e um número de contato em um papel e coloque no bolso dos pequenos, ou diretamente na roupa. Mantenha-os próximos e de preferência divirta-se em família em locais mais seguros e controlados, muvuca nuna é boa opção com criança por perto.

É isso aí pessoal!!! Desejo a todos, daqui do meu cantinho calminho, um Carnaval divertido, alegre, de pura curtição, porém saudável, consciente e na mais pura paz!!!!

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Beijos, beijos!!